Prävention im Laufsport
Der Laufsport nimmt immer mehr an Beliebtheit zu. Laufen ist ein Massensport. Laufen ist kein Kontaktsport und aufgrund des Belastungsprofils vergleichsweise verletzungsarm. Und doch, wir kennen alle das sogenannte Supinationstrauma (Überdehnung) im Sprunggelenk. Dazu kommen laufsportspezifische orthopädische Probleme mit unterschiedlicher Intensität. Typische Lokalisation am sogenannten Halte- und Bewegungsapparat betreffen Großzehen, Fußgelenk, Achillessehne, Schienbein, Kniegelenk, Hüfte und die Wirbelsäule. Tritt eine der Erkrankungen auf, hilft im besten Fall, Trainingspause.
Prävention kann helfen diesen Verletzungen vorzubeugen und Heilung zu unterstützen!
Ich biete ein Präventionsprogramm an, mit einem Funktionstraining zur Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung des Bewegungsapparates.
Was: GaGesTra im Laufsport
Wann: ab 30.09.2016 freitags, 17:00 – 18:15 Uhr, 10 Einheiten
Wo: ATK`s Uhthoffstr.8
Weiteres und Anmeldung: 0421 69016877
Elke Regensdorff-Gloistein
DOSB Trainer, Sport in der Prävention B-Lizenz
