GaGesTra,
ist der eingetragene Markenname, für ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das von mir, Elke Regensdorff-Gloistein, DOSB Trainer kreiert wurde.
Wie der Name schon sagt, geht es um das Ganzheitliche.
In Anlehnung an den Arbeitsplatz, oder die Umstände, ist es das Ziel, die Übungen in den Alltag zu integrieren. Es handelt sich um ein alltag spezifisches Trainingsprogramm.
GaGesTra kombiniert leicht erlernbare Bewegungs– und Sportübungen mit Ruhe, Freude und Leichtigkeit.
Die Elemente Haltung, Bewegung und Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer, Koordination und Kommunikation, Mobilität und Stabilität, sowie Entspannung sind enthalten.
GaGesTra
- verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit
- stärkt das Immunsystem
- kräftigt und macht beweglicher
- fördert die positive Grundstimmung
- entspannt und hilft Stress zu bewältigen
- Koordination wird trainiert
- Kommunikation gefördert
GaGesTra ist für jeden Menschen geeignet!
- Es geht Ihnen nicht gut?
- Sie wollen raus, aus einem „Loch“?
- Fühlen sich schlapp, leer?
- Sie haben eine schlechte Grundstimmung?
- Fühlen Sie Unbeweglichkeit, Starre und sind antriebslos und leiden unter Hemmungen und Ängsten?
- Es fehlt Ihnen an Motivation?
GaGesTra
Hilft Ihnen sofort!
BERATUNG
- Information
- Betreuung
- Training
TRAINING
- Praxis- und alltagsgerechte Trainingsentwicklung
- Kombination ausgesuchter Bewegungstechniken
- Elemente aus Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Entspannung
COACHING
- Begleitung und Neuorientierung
- Umsetzung KGS-Ziele
- Ressourcenentwicklung
PRÄVENTION
- Aufklärung
- Gruppentraining
- Personal-Training
- Selbstfürsorge
Mein Angebot richtet sich an:
- Firmen und Unternehmen
- Berufsverbände
- Selbsthilfegruppen
- Vereine und Privatpersonen
Nehmen Sie gerne mit mir Kontakt auf.
Elke Regensdorff-Gloistein
DOSB Übungsleiterin im Sport B-Lizenz, Sport in der Prävention, Haltung und Bewegung
Zertifizierte Lachyoga-Lehrerin der Laughter Yoga International Universtity
Fachkrankenschwester für Intensivmedizin und AI
Hammersbecker Str. 148
28755 Bremen
Kontakt Tel: 0421 69016877