Prävention im Laufsport

Prävention im Laufsport Der Laufsport nimmt immer mehr an Beliebtheit zu. Laufen ist ein Massensport. Laufen ist kein Kontaktsport und aufgrund des Belastungsprofils vergleichsweise verletzungsarm. Und doch, wir kennen alle das sogenannte Supinationstrauma (Überdehnung) im Sprunggelenk. Dazu kommen laufsportspezifische orthopädische Probleme mit unterschiedlicher Intensität. Typische Lokalisation am sogenannten Halte- und…

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Präventions – und Entspannungstraining imHarz

Vom 09.11. – 13.11.2016 wollen wir wieder eine intensive, sportliche Zeit miteinander verbringen. Die Tage stehen im Zeichen des Laufsports. Angesprochen sind Läufer, denen es wichtig ist, laufbedingten Einschränkungen und Verletzungen vorzubeugen und /oder entgegen zu wirken. Euch erwarten moderate Trainingseinheiten, ein gezieltes Funktionstraining des Bewegungsapparates und wir erlernen und genießen Techniken der Entspannung. Unser…

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